{"id":353,"date":"2021-11-07T15:46:38","date_gmt":"2021-11-07T14:46:38","guid":{"rendered":"http:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/?page_id=353"},"modified":"2021-11-07T21:47:53","modified_gmt":"2021-11-07T20:47:53","slug":"la-sophrologie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/?page_id=353","title":{"rendered":"La sophrologie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><u><strong>D\u00e9finition<\/strong><\/u><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La&nbsp;<strong>sophrologie<\/strong>&nbsp;est une m\u00e9thode psychocorporelle utilis\u00e9e comme technique th\u00e9rapeutique ou v\u00e9cue comme une philosophie de vie. Elle a \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspir\u00e9e de techniques occidentales comme orientales. Le terme sophrologie inspir\u00e9 du grec ancien signifie \u00e9tude de l\u2019harmonisation de la conscience.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e9thode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont \u00e0 la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent \u00e0 la fois sur la respiration, la d\u00e9contraction musculaire et l\u2019imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un \u00e9tat de bien-\u00eatre et d\u2019activer tout son potentiel. La sophrologie permet d\u2019acqu\u00e9rir une meilleure connaissance de soi et d\u2019affronter les d\u00e9fis du quotidien avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>*<strong><em>s\u00f4s<\/em><\/strong>&nbsp;: harmonieux;&nbsp;<strong><em>phren<\/em><\/strong>&nbsp;: l\u2019esprit;&nbsp;<strong><em>logos<\/em><\/strong>&nbsp;: science<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:34px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><u><strong>L\u2019origine de la m\u00e9thode<\/strong><\/u><\/h2>\n\n\n\n<p>Les inspirations de la sophrologie sont multiples et son fondateur a puis\u00e9 dans des techniques qui existaient d\u00e9j\u00e0 dans les ann\u00e9es 60. Du c\u00f4t\u00e9 des techniques occidentales qui ont inspir\u00e9 la sophrologie, on retrouve l\u2019hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la m\u00e9thode Cou\u00e9. Alfonso Cayceo s\u2019est \u00e9galement enrichi lors de ses voyages en Orient de m\u00e9thodes orientales comme la m\u00e9ditation, le yoga et le zen. Il a fait de cette technique un v\u00e9ritable carrefour entre l\u2019Orient et l\u2019Occident.<\/p>\n\n\n\n<p>A partir de toutes ces inspirations, son fondateur a cr\u00e9\u00e9 une m\u00e9thode unique et a codifi\u00e9 un ensemble d\u2019exercices de fa\u00e7on tr\u00e8s claire et pr\u00e9cise. Il a d\u00e9fini des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associ\u00e9s \u00e0 la respiration et a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guid\u00e9es par la voix du sophrologue.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"234\" height=\"137\" src=\"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/fille-dos.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-354 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Ainsi, nous explorons progressivement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>notre respiration<\/li><li>notre corps et nos sensations<\/li><li>nos 5 sens<\/li><li>nos \u00e9motions<\/li><li>nos capacit\u00e9s<\/li><li>notre pr\u00e9sence au monde, dans le temps, dans l\u2019espace<\/li><li>nos valeurs, etc..&nbsp;<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ce que peut&nbsp;nous apporter&nbsp;la sophrologie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Apprendre&nbsp;\u00e0 \u00eatre&nbsp;plus pr\u00e9sent \u00e0 nous-m\u00eame et aux autres<\/li><li>Comprendre&nbsp;et&nbsp;g\u00e9rer&nbsp;nos \u00e9motions&nbsp;et&nbsp;notre stress&nbsp;<\/li><li>Faciliter&nbsp;notre&nbsp;concentration,&nbsp;\u00eatre plus&nbsp;attentif,&nbsp;discipliner notre mental<\/li><li>D\u00e9velopper et renforcer la&nbsp;confiance&nbsp;en nous<\/li><li>Mieux g\u00e9rer les douleurs<\/li><li><strong>&nbsp;<\/strong>Soulager les&nbsp;acouph\u00e8nes<\/li><li>&nbsp;Se pr\u00e9parer \u00e0 donner la vie<\/li><li>&nbsp;Se pr\u00e9parer&nbsp;\u00e0 un&nbsp;<strong>\u00e9v\u00e9nement&nbsp;stressant ou important<\/strong>&nbsp;(examens,&nbsp;mariage,&nbsp;permis de conduire&nbsp;etc..)&nbsp;<\/li><li>Canaliser&nbsp;notre&nbsp;<strong>\u00e9nergie<\/strong>&nbsp;sur ce qui nous permet d\u2019aller de l\u2019avant<\/li><li>Renforcer&nbsp;notre&nbsp;<strong>capacit\u00e9 d\u2019adaptation<\/strong><\/li><li>D\u00e9ployer&nbsp;notre&nbsp;<strong>cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong>&nbsp;et notre&nbsp;<strong>imagination<\/strong><\/li><li>\u00c9largir&nbsp;notre&nbsp;<strong>champ des possibles<\/strong><\/li><li>D\u00e9finir&nbsp;et satisfaire les&nbsp;<strong>valeurs<\/strong>&nbsp;qui nous sont ch\u00e8res\u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:34px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">La sophrologie ludique<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><u><strong>Sophrologie pour les enfants<\/strong><\/u><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Mains-couleurs.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-360\" width=\"462\" height=\"245\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><u>Respiration et relaxation&nbsp;<\/u><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019une des cl\u00e9s du travail en sophrologie repose sur la pratique de<strong>&nbsp;la respiration<\/strong>. Quelle que soit la difficult\u00e9 rencontr\u00e9e, le sophrologue va d\u2019abord faire en sorte<strong>&nbsp;d\u2019aider l\u2019enfant \u00e0 rel\u00e2cher ses tensions physiques et \u00e9motionnelles<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u00a0<em>Un&nbsp;enfant timide&nbsp;est souvent paralys\u00e9 par ses \u00e9motions. Ses peurs peuvent prendre tellement de place qu\u2019il n\u2019arrivera plus \u00e0 passer \u00e0 l\u2019action\u00a0\u00bb<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Le sophrologue aura alors recours \u00e0<strong>&nbsp;des exercices de&nbsp;relaxation<\/strong>&nbsp;(dynamique ou statique) pour d\u00e9bloquer la gorge ou le ventre nou\u00e9(e) et retrouver la d\u00e9tente.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Une fois que l\u2019enfant a int\u00e9gr\u00e9 ces exercices vus en s\u00e9ance,&nbsp;<strong>il peut les refaire \u00e0 la maison et \u00e0 chaque fois qu\u2019il rencontre une situation difficile<\/strong><\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:29px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <strong><u>Pratiquer la sophrologie par le jeu&nbsp;<\/u><\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Le travail d\u2019un sophrologue avec un enfant<strong>&nbsp;int\u00e8gre une dimension ludique.<\/strong>&nbsp;Bien souvent, le th\u00e9rapeute&nbsp;<strong>utilise les jeux et les contes dans sa palette d\u2019outils<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u00a0<em>Pour insuffler du courage \u00e0 un enfant anxieux, on pourra l\u2019inviter \u00e0 fermer les yeux et \u00e0 imaginer qu\u2019il tient la main de son h\u00e9ros pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, par exemple.<\/em> <\/p>\n\n\n\n<p>Le th\u00e9rapeute peut raconter une histoire ou un conte mettant en situation des personnages dans lequel l\u2019enfant pourra facilement s\u2019identifier.<\/p>\n\n\n\n<p>Le cerveau faisant mal la diff\u00e9rence entre la r\u00e9alit\u00e9 et l\u2019imaginaire,<strong>&nbsp;le recours \u00e0 la visualisation repr\u00e9sente un autre outil efficace<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <strong><u>Les bienfaits de la sophrologie ludique<\/u><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"199\" height=\"132\" src=\"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Bulle-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-377 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><li>Instaurer un ou plusieurs rituels de calme.<\/li><\/p>\n\n\n\n<p><li>Diminuer les tensions musculaires et nerveuses.<\/li><\/p>\n\n\n\n<p><li>Sentir son corps vivant (un c\u0153ur qui bat, un corps qui respire\u2026)<\/li><\/p>\n\n\n\n<p><li>Aiguiser ses sens.<\/li><\/p>\n\n\n\n<p><li>D\u00e9velopper les capacit\u00e9s d\u2019attention, d\u2019imagination.<\/li><\/p>\n\n\n\n<p><li>Accepter, nommer et accompagner les \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables vers l\u2019ext\u00e9rieur.<\/li><\/p>\n\n\n\n<p><li>Renforcer la confiance en soi.<\/li> <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>Aider l\u2019enfant \u00e0 \u00eatre lui-m\u00eame&nbsp;!!!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 la sophrologie ludique, aidez vos enfants \u00e0 se sentir mieux, \u00e0 conna\u00eetre leur corps et leurs limites, \u00e0 mieux appr\u00e9hender leurs peurs, leurs col\u00e8res et leurs angoisses. Rendez-les tout simplement plus autonomes en toute confiance et en toute s\u00e9curit\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n<p>Parce qu&rsquo;il n&rsquo;est pas toujours simple d&rsquo;\u00eatre parent, elle vous donne \u00e9galement les clefs pour apprendre \u00e0 vous d\u00e9tendre en m\u00eame temps que vos enfants. V\u00e9ritable moment de bien-\u00eatre pour toute la famille, ces s\u00e9ances de relaxation et de jeux vous permettront de d\u00e9passer les petits tracas du quotidien et de profiter de l&rsquo;instant pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e9couvrez ainsi une nouvelle mani\u00e8re de se ressourcer aupr\u00e8s de vos enfants.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:36px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><u>Quand commencer la sophrologie avec un enfant ?<\/u><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Les s\u00e9ances de sophrologie peuvent commencer avec les enfants&nbsp;<strong>\u00e0 partir du moment o\u00f9 ils sont capables d\u2019exprimer leur ressenti et v\u00e9cus corporels,<\/strong>&nbsp;c\u2019est-\u00e0-dire<strong>&nbsp;vers l\u2019\u00e2ge de 5 ou 6&nbsp;ans<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Le travail s\u2019effectue<strong>&nbsp;en individuel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Comptez\u00a0<strong>6 \u00e0 10\u00a0s\u00e9ances pour r\u00e9soudre une probl\u00e9matique.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:54px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><u>Les adolescents&nbsp;:<\/u><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;adolescence est une p\u00e9riode de transition bien souvent synonyme de : difficult\u00e9 \u00e0 dormir, manque de concentration, \u00e9motions fortes, stress, mal-\u00eatre ou manque de confiance en soi. <\/p>\n\n\n\n<p>Cette p\u00e9riode est in\u00e9vitable ! <\/p>\n\n\n\n<p>Cependant la sophrologie permet aux adolescents d\u2019aborder cette \u00e9tape de vie plus sereinement en travaillant sur l&rsquo;acceptation de ces changements physiques et \u00e9motionnel. <\/p>\n\n\n\n<p>Et par cons\u00e9quent de renforcer sa confiance, se pr\u00e9parer \u00e0 un examen, d\u00e9velopper sa concentration, r\u00e9guler le sommeil, mieux vivre son corps.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_20190802_182819-2-712x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-388\" width=\"298\" height=\"428\" srcset=\"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_20190802_182819-2-712x1024.jpg 712w, https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_20190802_182819-2-209x300.jpg 209w, https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_20190802_182819-2-768x1105.jpg 768w, https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_20190802_182819-2-1068x1536.jpg 1068w, https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_20190802_182819-2-1424x2048.jpg 1424w, https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_20190802_182819-2-scaled.jpg 1780w\" sizes=\"auto, (max-width: 298px) 100vw, 298px\" \/><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Aujourd\u2019hui il est incontestable qu\u2019apprendre aux enfants \u00e0&nbsp;identifier leurs \u00e9motions d\u00e8s leurs plus jeunes \u00e2ges&nbsp;leur fournit des comp\u00e9tences importantes en leur permettant de communiquer de fa\u00e7on efficace.<\/p>\n\n\n\n<p>Des nombreuses preuves indiquent que les enfants qui savent g\u00e9rer leurs \u00e9motions de mani\u00e8re appropri\u00e9e se sentent plus responsables de leurs actions. Ces enfants sont &nbsp;g\u00e9n\u00e9ralement plus heureux et rencontrent plus de succ\u00e8s dans leur vie.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque vous\u00a0devenez le \u00ab coach \u00e9motionnel \u00bb\u00a0de votre enfant, vous lui donnez un soutien essentiel pour trouver son chemin \u00e0 travers les obstacles de la vie.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Attention !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>En aucun cas, la sophrologie&nbsp;ne remplace le traitement m\u00e9dicamenteux en cas de maladie.<\/strong>&nbsp;De plus, un sophrologue&nbsp;ne pourra jamais r\u00e9aliser de diagnostique ou de prescription.&nbsp;N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter votre m\u00e9decin en cas de doute.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-social-links is-layout-flex wp-block-social-links-is-layout-flex\"><li class=\"wp-social-link wp-social-link-instagram  wp-block-social-link\"><a href=\"https:\/\/instagram.com\/l.instant.present_?igshid=famnm59i3xvh\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12,4.622c2.403,0,2.688,0.009,3.637,0.052c0.877,0.04,1.354,0.187,1.671,0.31c0.42,0.163,0.72,0.358,1.035,0.673 c0.315,0.315,0.51,0.615,0.673,1.035c0.123,0.317,0.27,0.794,0.31,1.671c0.043,0.949,0.052,1.234,0.052,3.637 s-0.009,2.688-0.052,3.637c-0.04,0.877-0.187,1.354-0.31,1.671c-0.163,0.42-0.358,0.72-0.673,1.035 c-0.315,0.315-0.615,0.51-1.035,0.673c-0.317,0.123-0.794,0.27-1.671,0.31c-0.949,0.043-1.233,0.052-3.637,0.052 s-2.688-0.009-3.637-0.052c-0.877-0.04-1.354-0.187-1.671-0.31c-0.42-0.163-0.72-0.358-1.035-0.673 c-0.315-0.315-0.51-0.615-0.673-1.035c-0.123-0.317-0.27-0.794-0.31-1.671C4.631,14.688,4.622,14.403,4.622,12 s0.009-2.688,0.052-3.637c0.04-0.877,0.187-1.354,0.31-1.671c0.163-0.42,0.358-0.72,0.673-1.035 c0.315-0.315,0.615-0.51,1.035-0.673c0.317-0.123,0.794-0.27,1.671-0.31C9.312,4.631,9.597,4.622,12,4.622 M12,3 C9.556,3,9.249,3.01,8.289,3.054C7.331,3.098,6.677,3.25,6.105,3.472C5.513,3.702,5.011,4.01,4.511,4.511 c-0.5,0.5-0.808,1.002-1.038,1.594C3.25,6.677,3.098,7.331,3.054,8.289C3.01,9.249,3,9.556,3,12c0,2.444,0.01,2.751,0.054,3.711 c0.044,0.958,0.196,1.612,0.418,2.185c0.23,0.592,0.538,1.094,1.038,1.594c0.5,0.5,1.002,0.808,1.594,1.038 c0.572,0.222,1.227,0.375,2.185,0.418C9.249,20.99,9.556,21,12,21s2.751-0.01,3.711-0.054c0.958-0.044,1.612-0.196,2.185-0.418 c0.592-0.23,1.094-0.538,1.594-1.038c0.5-0.5,0.808-1.002,1.038-1.594c0.222-0.572,0.375-1.227,0.418-2.185 C20.99,14.751,21,14.444,21,12s-0.01-2.751-0.054-3.711c-0.044-0.958-0.196-1.612-0.418-2.185c-0.23-0.592-0.538-1.094-1.038-1.594 c-0.5-0.5-1.002-0.808-1.594-1.038c-0.572-0.222-1.227-0.375-2.185-0.418C14.751,3.01,14.444,3,12,3L12,3z M12,7.378 c-2.552,0-4.622,2.069-4.622,4.622S9.448,16.622,12,16.622s4.622-2.069,4.622-4.622S14.552,7.378,12,7.378z M12,15 c-1.657,0-3-1.343-3-3s1.343-3,3-3s3,1.343,3,3S13.657,15,12,15z M16.804,6.116c-0.596,0-1.08,0.484-1.08,1.08 s0.484,1.08,1.08,1.08c0.596,0,1.08-0.484,1.08-1.08S17.401,6.116,16.804,6.116z\"><\/path><\/svg><span class=\"wp-block-social-link-label screen-reader-text\">Instagram<\/span><\/a><\/li>\n\n<li class=\"wp-social-link wp-social-link-facebook  wp-block-social-link\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Linstant-pr%C3%A9sent-108491274401449\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12 2C6.5 2 2 6.5 2 12c0 5 3.7 9.1 8.4 9.9v-7H7.9V12h2.5V9.8c0-2.5 1.5-3.9 3.8-3.9 1.1 0 2.2.2 2.2.2v2.5h-1.3c-1.2 0-1.6.8-1.6 1.6V12h2.8l-.4 2.9h-2.3v7C18.3 21.1 22 17 22 12c0-5.5-4.5-10-10-10z\"><\/path><\/svg><span class=\"wp-block-social-link-label screen-reader-text\">Facebook<\/span><\/a><\/li>\n\n<li class=\"wp-social-link wp-social-link-mail  wp-block-social-link\"><a href=\"mailto:dbeucher57@gmail.com\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M19,5H5c-1.1,0-2,.9-2,2v10c0,1.1.9,2,2,2h14c1.1,0,2-.9,2-2V7c0-1.1-.9-2-2-2zm.5,12c0,.3-.2.5-.5.5H5c-.3,0-.5-.2-.5-.5V9.8l7.5,5.6,7.5-5.6V17zm0-9.1L12,13.6,4.5,7.9V7c0-.3.2-.5.5-.5h14c.3,0,.5.2.5.5v.9z\"><\/path><\/svg><span class=\"wp-block-social-link-label screen-reader-text\">E-mail<\/span><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9finition La&nbsp;sophrologie&nbsp;est une m\u00e9thode psychocorporelle utilis\u00e9e comme technique th\u00e9rapeutique ou v\u00e9cue comme une philosophie de vie. Elle a \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspir\u00e9e de techniques occidentales comme orientales. Le terme sophrologie inspir\u00e9 du grec ancien signifie \u00e9tude de l\u2019harmonisation de la conscience. M\u00e9thode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/?page_id=353\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Lire la suite &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">La sophrologie<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"full-width","neve_meta_container":"contained","neve_meta_enable_content_width":"on","neve_meta_content_width":80,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_ti_tpc_template_sync":false,"_ti_tpc_template_id":"","footnotes":""},"class_list":["post-353","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=353"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":420,"href":"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/353\/revisions\/420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hypnose-linstant-present.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}